فواید حرکات کششی
- عضلات نرم‌تر و قوی‌تر
- کاهش خطر آسیب‌دیدگی با حرکات کششی
- تسکین دردهای بعد از ورزش
- بهبود وضعیت ایستایی
- کاهش استرس ذهنی و عصبی
- بهبود دامنه حرکتی
- آماده کردن بدن برای ورزش
- بهبود و کاهش کمر درد
- افزایش گردش خون در عضلات
25 بهمن ماه 1401 حضور سرکار خانم یوسف پور جهت آموزش حرکات کششی برای دانش آموزان و همکاران عزیزمان تا در شروع روز با ورزش روز خوبی را شروع کنند.
